Koronavirüsten korunmak için nasıl beslenmeliyiz?

Genel

Koronavirüsten korunmak için nasıl beslenmeliyiz?

Gerekli tedbirleri alıp sosyal mesafeyi korumak virüse yakalanmsa ihtimalini oldukça azaltıyor. Peki bu önlemler haricinde, yediğiniz besinlere dikkat ederek koronavirüsün etkilerinden kısmen de olsa korunabileceğinizi biliyor muydunuz? Bu yazıda bahsedeceğimiz yiyecekleri düzenli bir şekilde tükettiğiniz takdirde koronavirüsten bir nebze de olsa korunabilirsiniz.

Koronavirüsten korunmak için nasıl beslenmeliyiz?

 

2019 yılında Çin’in Wuhan kentindeki bir balıkçı pazarında ortaya çıkan ve kısa süre içinde tüm dünyayı etkisi altına alan koronavirüsle mücadele tüm hızıyla sürüyor. Ülkemiz de dahil olmak üzere tüm ülkeler koronavirüsle mücadele için gerekli önlemleri alıyor ve virüsün yayılım hızını azaltmak için ellerinden geleni yapıyorlar. Henüz Koronavirüs aşısı bulunmadığı için koronavirüs şu an için maalesef kesin olarak tedavi edilemiyor.

 

Virüs ilk yayılmaya başladığında ülke çapında yasaklar uygulanmış ve özellikle 65 yaş üstündeki kişiler ve küçük yaştaki çocukların dışarı çıkmaması için geniş kapsamlı yasaklar getirilmişti. Şimdilerde ise yeni yasaklar uygulanmıyor ve bunun yerine yeni normal düzene alışmaya çalışıyor, kontrollü bir şekilde sosyal hayatımızı devam ettiriyoruz. Her gün işe gidiyor, alışverişe gidiyor ve bunun gibi birçok kişinin bulunduğu ortamlarda bulunmak durumunda kalıyoruz. Virüsten korunmak için almamız gereken üç tedbir olan maske, mesafe ve temizliğe dikkat ederek bu gibi ortamlarda virüsten korunmaya çalışıyoruz.

 

Gerekli tedbirleri alıp sosyal mesafeyi korumak virüse yakalanmsa ihtimalini oldukça azaltıyor. Peki bu önlemler haricinde, yediğiniz besinlere dikkat ederek koronavirüsün etkilerinden kısmen de olsa korunabileceğinizi biliyor muydunuz? Bu yazıda bahsedeceğimiz yiyecekleri düzenli bir şekilde tükettiğiniz takdirde koronavirüsten bir nebze de olsa korunabilirsiniz.

 

 

Koronavirüsün etkilerini azaltmak için tüketilmesi gereken gıdalar nelerdir?

 

Bu zamana kadar dünya çapında milyonlarca kişi koronavirüse yakalanmış durumda. Hastalığa yakalananların bir kısmı çok hafif bir şekilde virüsü atlatırken bir diğer kısmı ise çok ağır bir hastalık geçiriyor. Koronavirüsü hafif bir şekilde atlatanların ortak özelliği ise güçlü bir bağışıklık sistemine sahip olmaları. Koronavirüsün vücut direnci düşük kişiler üzerinde yıkıcı etkileri olduğu biliniyor. Vücut direncini yüksek tutmak adına sağlıklı beslenme alışkanlığı edinmek ve bağışıklığı güçlendirici özelliği bulunan yiyecekleri sık sık tüketmek gerekiyor.

 

Beslenme konusunda uzman kişiler, vücut direncini artırmak ve koronavirüsün etkilerini azaltmak için B12, probiyotik, çinko ve sirke tüketiminin önemli olduğuna dikkat çekiyor. Et ve balık tüketiminin bağışıklığı güçlendirdiği ve meyve ile sebzelerin tüketiminin de önem taşıdığı belirtiliyor. Yoğurt, peynir ve süt gibi süt ürünlerinin günlük olarak tüketilmesi direncin yükseltilmesi konusunda önemli rol oynuyor. Kahvaltılarda süt ürünlerini tüketmek ve süt ürünleri içeren yemekler yemek direncinizi yükseltecektir.Doğal İspir karadut pekmezi ,propolis ve doğal bal tüketimi de vücut direncini artırmaktadır.

 

Günlük belirli miktarlarda protein ve karbonhidrat alımı vücut direncinin artması için önemlidir. Meyvenin yanı sıra kuru meyve tüketimi ve semizotu gibi bağışıklığı güçlendirdiği bilinen sebzelerin tüketilmesi de uzmanlar tarafından tavsiye ediliyor.

 

Bağışıklığınızı güçlendirecek ve sizi koronavirüsün kötü etkilerinden koruyacak olan süt ürünleri Recep Acar’da!

 

Recep acar olarak lezzetli, doğal ve sağlıklı süt ürünlerimizi sizlere sunuyoruz. Sitemiz üzerinden istediğiniz ürünleri sipariş verebilirsiniz. Siparişleriniz en kısa sürede hazırlanır ve size güvenli bir şekilde ulaşacak şekilde paketlenerek kargoya verilir. Aklınıza takılan bir şey mi var? Canlı destek üzerinden bize istediğiniz zaman ulaşabilirsiniz.

 

 

 

 


@2020-10-06 23:12:11